Descrizione
Le Sfere della salute Qi-Gong Sole Luna Rosso/Giallo cinesi, sono state a lungo conosciute per essere uno dei “tre tesori” di Baoding,Cina.
Risalenti alla dinastia Ming (1368- 1644), le sfere di metallo sono state perfezionate nel corso dei secoli da abili artigiani cinesi. Originariamente, queste sfere erano semplici oggetti cilindrici solidi ma, successivamente, alcuni artigiani progettarono sfere cave, inserendo alloro interno dei ‘piatti sonori’ per produrre toni alti e bassi quando venivano utilizzati.
Indicazioni:
Le sfere vanno tenute in una mano e fatte ruotare sia in senso orario sia in senso antiorario.
Questo esercizio terrà tutti i punti delle mani in costante movimento, contraendo e rilassando armoniosamente i muscoli delle dita e degli avambracci.
l principianti dovrebbero scegliere sfere piccole e successivamente, ottenuta una certa manualità, aumentare le dimensioni delle sfere.
È possibile esercitare entrambe le mani, alternativamente o simultaneamente, e scegliere di utilizzare tre o quattro sfere nella stessa mano.
Manutenzione:
Le sfere sono in metallo,vanno pertanto mantenute asciutte e pulite.
Anche se le sfere sono resistenti,bisogna evitare di batterne una contro l’altra o contro altri oggetti e superfici. Se si prevede di non utilizzare le sfere per un lungo periodo,è consigliabile rivestirle con cera o grasso
per la manutenzione e la conservazione.
